Ein paar Mal die Woche

Mehrmals täglich

Einmal pro Woche

Roh

Gekocht oder gedämpft

Nicht zutreffend, ich esse kaum Gemüse.

Eher ungesund, ich rauche regelmäßig und mache kaum Sport.

Ich achte auf mich und die Qualität meiner Lebensmittel.

Ich bemühe mich um einen gesunden Lebensstil, kleinere Laster (wenige Zigaretten pro Tag) habe ich jedoch.

Ich bin mir keiner Nährstoffmangel oder unzureichender Zufuhr bewusst.

Ich hatte in der Vergangenheit Mangelerscheinungen, z. B. Vitamin B12, Zink oder Eisen.

Ich habe einen diagnostizierten Mangel an zumindest einem Vitamin oder Mineral.

Ja

Nein

Ich bin gesund und habe nur kleinere "Wehwehchen" wie Haarverlust oder trockene Augen.

Ich habe/hatte schwerere gesundheitliche Probleme, wie z. B. eine nicht-alkoholische Fettleber oder Anorexie.

Ich bin gesund und habe keine Probleme.

Depression, depressive Verstimmung, Reizbarkeit, Vergesslichkeit.

Nein, ich hatte keine Beeinträchtigungen.